国庆长假过后 ，欠何还睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但没办法一次还清
，睡眠债但利息高 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、虽然能透支，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多。睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” “补觉能补的是困倦，”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能 ，记忆力 、出游 、“睡眠债更像信用卡 ，“大脑代谢 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用
，主任医师尹红蕾说 ， |